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上海新纪元双语学校入学攻略

时间:2018-08-21 16:45:02

掰着指头数一数,开学的日子快要来临啦!同学们们要做哪些准备?出现“开学综合症”怎么办?别担心,今天小编整理了一份开学贴心攻略,帮助大家在暑假尾声养成好习惯,在开学初期找到好状态。新学期,新开始,我们一起加油吧!

 


出现“开学综合症”怎么办?
新学期即将开始,孩子或多或少都会表现出“开学综合症”,家长们首先要明白:对于假期到开学的过渡期,孩子面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化,尤其孩子的心智尚不成熟,适应能力比较有限,出现这些不适应的表现很正常。
开学综合症主要表现为:
在生理上,有的孩子表现出失眠,有的孩子则表现出嗜睡,还有的孩子产生了头晕恶心,疲倦腹痛,食欲不振等表现,而这些表现并无身体疾病层面的原因。
心理上的“开学综合症”表现为厌学、焦虑、上课走神,以及记忆力减退,情绪不稳定等。
下面,就让我们从“身”(生理)和“心”(心理)两方面去看看帮助孩子摆脱“开学综合症”的好方法,逐渐适应新学期的生活。
让身体适应开学
1
调整生物钟,规律作息

假期的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整。
可以先固定早上起床的时间,晚上到时间就营造休息的氛围,让孩子远离电视、电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提。比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学前,不妨先训练孩子11点15就关灯睡觉,过一段后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息。
生物钟的调整对于孩子来说可能需要几周的时间,这是很正常的,也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。

合理膳食、饮食调整

对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,家长也可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时,家长可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧孩子上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。
让内心迎接开学
与生理上的适应相对应的是心理上的适应,只有孩子真正接受了新学期的生活,对新学期的学校环境、家庭环境和学习环境足够熟悉和投入,孩子才能顺利完成新学期所带来的挑战。
1
准备开学用品,营造仪式感

仪式感让平常的日子变得不同,行为上的不同,来提升内心的评价。比如晚上吃完饭后,孩子把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,让孩子从心底里感受到开学的氛围。
比如买新的笔记本,和孩子一起把新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。这些行为看似很平常,但会给孩子带来一种感觉,那就是:开学了,这是一个新的开始,我要开始新一阶段的学习了。俗语说“好的开始是成功的一半”,而对于新学期的生活来说,开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。

制定新学期的计划
新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策孩子、家长可以进行监督的实实在在的计划。计划可根据SMART原则来制定:
Specific(具体)
比如好好学习就不甚具体;每天按照老师的要求写好作业,错误率在80%以下,就是具体的计划。
Measurable(可测量)
计划要有标准去监督和反馈,比如每天课外阅读半小时。
Attainable(可达到)
制定的计划要根据孩子的实际情况恰当拔高,过高和过低都会影响孩子的积极性。
Relevant(相关)
增加孩子和计划的关联性,比如向孩子强调计划本身和完成的过程。
Time-bound(有时限)
计划要有一定的时间限制,比如限制为本学期的计划或这个月的计划。
在制定新学期的计划的过程中,要发挥孩子自身的积极性,家长起辅助的引导作用,即使是对于低年级的学生,家长也不能代劳,而是要给予一定的辅导和帮助,和孩子一起讨论。
3
关注孩子开学的心理变化

很多家长可能都会听到孩子抱怨“不愿开学”,但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法,勤于沟通,才能“对症下药”。听到孩子说不愿开学,家长的第一反应可能就是“孩子不愿学习呗”,但实际上,有些孩子可能并不是抵触学习,而是在学校与老师或同学的人际关系出现问题,单纯不喜欢学校的环境而已。
因此,开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期,刚开学都发生了什么事,这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习,还包括了在学校进行自我管理,与老师同学进行互动交往等过程。我们希望孩子享受上学的过程,更希望孩子可以在学有所得的同时,发展人际、管理等各方面的能力。因此多与孩子沟通,关注其情感状态,对于孩子的发展,尤其是新学期的心理适应是非常重要的。

 


用品准备
幼升小的学生可以在家长的协助下一起准备学习用品,而一年级以上的孩子因为有了以往的经验,建议独立完成用品的准备。
1、宿舍用品:学校统一代购床上用品(床褥、床单、被套、枕套)、一个面盆、牙杯、香波和浴露。(一年级以上的孩子请将物品带回,新生如有特殊需求的请跟班主任老师提出)
2、生活用品:水杯2个(寝室、教室各一个),牙刷,毛巾,浴巾,梳子,面霜、护手霜(崇明的冬天有点小干燥哦),防晒霜(夏天必备);
3、服饰:睡衣、袜子、内衣裤,拖鞋、黑色皮鞋一双、运动鞋两双、泳衣、泳帽等;
4、防焦虑用品:孩子最喜欢床上玩具(毛绒类,小件,给孩子一个心理依靠,寻找在家里的感觉);温馨的全家福的照片(想念爸爸妈妈时可以拿出来看看,缓解分离焦虑,一定要带上哦);
5、文具:文具盒,笔、橡皮、学生剪刀、透明胶等常见文具,书包;
6、书籍:建议准备新华字典和英汉词典以及孩子喜欢的课外书若干;
7、新生材料:
(1)小白卡(疫苗接种证);
(2)学生半年内有效的体检报告(血常规、肝功能、肾功能必查);
(3)学生本人1寸证件照8张(蓝底,照片背面请写好学生姓名和年级);
(4)学生户口本复印件(或护照),需复印首页(即有家庭住址页)和学生本人姓名页。
对小学低年级新生的特别叮嘱
我可以做什么?
从散漫的暑期到充实的学期的转变,可不是那么容易的哦!
那么,我可以做些什么来帮助我自己呢?
01
心理tips

恭喜你,马上能够交一些新朋友了,有许多人将和你一起学习、生活、成长。
刚开始,你可能会有一些不适应,请你自然地表达自己哪些地方觉得不习惯,这完全不丢脸哦,还可以让爸爸妈妈和老师更好地了解你。
1、做彬彬有礼的NEBS绅士、淑女,主动和老师、同学问好(如果能够熟练地用英语,那一定会大涨人气值哦);
2、不随便发脾气,举止谈吐得体,试着学会情绪管理;
3、能够并且敢于表达自己的真实想法,特别是,如果有不适应或者不开心的事情,向爸妈或者老师倾诉。

 


学习习惯tips
1、听:能够专注地听他人讲话(老师&其他同学);
2、说:能够大胆地表达自己的想法;
3、读:能够大声清晰地进行朗读;
4、写:能够用正确的握笔姿势进行书写,学会写自己的名字。(这需要你多加练习哦!

 


生活习惯tips
1、早睡早起,适应一个人独睡;
2、不挑食,能够做到荤素搭配;
3、会正确刷牙、洗脸的方法,会自己独立洗头、洗澡;
4、饭前、便后洗手,学会如何洗手;
5、学会如何使用纸巾,不浪费,养成便后及时冲水的习惯,养成定时拉粑粑的习惯(这很重要!);
6、能够自己穿脱衣服和鞋袜,铺床叠被叠衣服;
7、能够自己收拾自己的房间、衣柜、书桌和书包;
8、尊重别人,不乱动别人的东西。

 


我们能帮什么?
进入小学后,很多事情都需孩子独立完成。那么,作为家长,可以做些什么来帮助孩子更快适应新的环境呢?
创造期待
1、在孩子心灵上创造一种新鲜感和好奇感,让他们渴望上学这一天早些到来:
告诉孩子上小学能认识好多新朋友,学会很多新知识,可以有能力做自己想做的事情。
可以和亲戚中已经上学的孩子多接触,听一听学校的新鲜事。
2、孩子每次回家时,家长和孩子交流一定要注意导向,所要关心的问题应该是“有没有交到新的朋友,有没有学到新的东西”,而不是“今天在学校里是不是挨批评了、有没有不开心”等,要始终让孩子感觉到上学是件快乐的事。
提前准备
1、教育孩子遵守学校纪律:可以用讲故事的形式教育孩子,在学校要遵守纪律,上课专心听讲,不能玩东西,不与同学说话,发言时要先举手,老师同意了再讲。
2、培养时间观念:家长要教育孩子严格遵守学校的作息制度,有计划地安排学习和玩耍的时间。另外,还要培养孩子养成按时起床,按时睡觉的良好习惯。
3、以身作则:身教大于言传,爸爸妈妈就是最好的老师,您的一言一行都会影响着孩子。良好的学习习惯、良好的生活习惯都源于父母的言传身教。从爸爸妈妈的身上,孩子能够学到什么是团结友爱、什么是有礼貌、什么是专注。
4、培养孩子正确的站、坐、行姿势:注意孩子看书、写字时的正确坐姿,因为孩子正处在长身体阶段,若不注意,脊柱容易变形。孩子看书、写字时,身体要坐直,眼睛距离书本需一尺左右,笔尖与手指距离一寸,胸前距离桌子一拳。
安抚、鼓励
1、倾听:尽量让孩子多“发泄发泄”,将自己的心里话说出来,多哭哭也可以帮助他们发泄自己的不快。
2、提供帮助:如果孩子出现了负面情绪,应该及时地给孩子提供恰到好处的帮助,帮助孩子解决问题。但如果孩子出现较大的负面情绪,不妨给ta安排一间安静的房间,让ta自己独处一会再给ta提供帮助。
3、认真聆听需求:在孩子高兴的时候,ta会把很多小事不厌其烦的告诉爸妈,请您耐心聆听,走进孩子的世界,在ta难过的时候,才知道如何对症下药。
4、有底线:不能孩子一哭闹就满足孩子,这将成为孩子对付您的武器。家长先控制自己的情绪后,不妨给孩子一个结实的拥抱,告诉孩子“没关系的,一切都会好起来的。”
Are you ready?
开学倒计时开始啦!
让我们与孩子一起准备,迎接美好丰富的NEBS之旅吧!


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